Pozsvai Dóra — tanácsadó szakpszichológus
Kedves Látogató, szeretettel köszöntöm a honlapomon!
Ha itt jár, vélhetően fontolgatja, hogy pszichológushoz fordul. A weblapon betekintést kaphat abba, hogy ki vagyok és hogyan segítem a támogatást keresőket.
Kívánom, hogy járjon sikerrel belső utazásában!
50 perc
fókuszált figyelem, elfogadás és együttérzés minden találkozásunkkor
Bemutatkozás
Pozsvai Dóra vagyok, krízistanácsadó szakpszichológus, autogén tréner, dszit terapeuta, képzésben lévő Brainspotting szakember (gyermekek és felnőttek részére).
Több, mint 20 éve dolgozom pszichológusként, gyermekekkel és felnőttekkel.
A várt, vagy hirtelen bekövetkező események, nehézséget okozó történések feldolgozásának megsegítésére szakosodtam.
Magam is sok évig jártam önismereti terápiába, amit aztán, egy-egy új módszer tanulásakor újra kezdtem és rövidebb, vagy szükség szerint, hosszabb ideig folytattam.
A módszerek elsajátítása és az önismeret mellett a szupervízióban való, szintén hosszú évek óta folyó részvételem biztosítja, hogy úgy tudjak segíteni másnak, ahogy az számára a legmegfelelőbb.
Célom, hogy segítsek kibogozni a jelenlegi elakadásokat, támogatást nyújtsak a krízishelyzetekben, és együtt dolgozzunk a harmonikusabb, tudatosabb életvezetés kialakításán. Bővebben a konkrét problémákról és terápiás fókuszokról a Miben tudok segíteni? oldalon olvashat.
Tanácsadó szakpszichológus
Krízis szakirány
Okleveles pszichológus
Brainspotting (folyamatban)
Traumafeldolgozó módszer
Autogén tréning
Szakmai háttér
Folyamatos szakmai fejlődésem biztosítja, hogy a hozzám fordulóknak egyénre szabott támogatást nyújthassak a tanácsadás során.
Folyamatban
Traumafeldolgozó módszer gyermekek és felnőttek részére.
Területek
Tapasztalt krízistanácsadó szakpszichológusként az alábbi területeken tudok szakértő és empatikus támogatást nyújtani. A lista sosem tud teljes lenni, ezért ha nem találja a saját nehézségét, keressen bizalommal, és egyeztetünk a lehetőségekről.
Önbizalomhiány, különböző szorongások és teljesítményszorongás leküzdése.
Támogatás és közös útkeresés az életvezetésben fellépő elakadások során.
Beazonosítható, vagy ismeretlen eredetű testi, vagy lelki tünetek feldolgozása, melyek bizonyos helyzetekben mutatkoznak meg, triggerek hatására.
Iskola-, munkahely- vagy lakóhelyváltás, kapunyitási/kapuzárási pánik, családi állapot megváltozása, életkori változások és veszteségek, gyász feldolgozása.
Beilleszkedési és konfliktuskezelési nehézségek feltárása, kezelése.
Párkapcsolati problémák, kommunikációs nehézségek, visszatérő konfliktusok és elakadások kezelése.
Konzultációs formák
Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb formát. Ha a közös munka során váltani szeretne, van rá lehetőség.
Felnőttek számára nyújtott egyéni konzultáció. Életvezetési nehézségek, szorongás, önértékelési problémák, stresszkezelés és önismereti kérdések feldolgozása.
Pszichológiai segítségnyújtás, ami van, akineknek nagyobb biztonságérzetet ad, mert az otthonában tartózkodhat. Ilyenkor videóhíváson keresztül kapcsolódunk.
Díjszabás
Személyes jelenléttel
19 000.- Ft
50 perc / alkalom
Videóhíváson keresztül
19 000.- Ft
50 perc / alkalom
A lefoglalt időponton való meg nem jelenés esetén a konzultáció teljes díja fizetendő.
A fizetés a helyszínen készpénzzel, online konzultáció esetén banki átutalással lehetséges.
Online találkozás esetén mindig a konzultáció előtt kérem átutalni az összeget.
Tudnivalók
Összegyűjtöttem a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a pszichológiai tanácsadással, a traumafeldolgozással és a közös munkával kapcsolatban, hogy már az első találkozás előtt pontosabb képet kaphasson.
Az első 1-3 találkozás az úgynevezett első interjú, amely a kölcsönös ismerkedésről és a probléma részletes feltérképezéséről szól. Tudom, hogy az első alkalom sokszor izgalommal jár, ezért kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes légkört teremtsek. Átbeszéljük a jelenlegi nehézségeket, a hozott problémát és a múltbeli fontos eseményeket. Közösen megvizsgáljuk, hogy megvan-e a sikeres együttműködéshez szükséges szimpátia és bizalom. Ezeken az első alkalmakon fogalmazzuk meg a célokat, és lefektetjük a közös munka kereteit (találkozók gyakorisága, várható időtartam, alkalmazott pszichológiai módszerek és a lemondás feltételei). Az Ön kérdései nagyon fontosak, nyugodtan tegye majd fel őket.
Mindkét forma 50 perces, fókuszált beszélgetést jelent, és a pszichológiai tanácsadás hatékonysága szempontjából egyaránt eredményesek. A személyes találkozó a budapesti (zuglói) rendelőben zajlik, amely egy nyugodt, semleges fizikai teret ad a közös munkához, távol a mindennapi környezet zajától. Az online pszichológiai tanácsadás videóhíváson keresztül történik, ami ideális, ha távolabb él, sokat utazik, vagy egyszerűen az otthona biztonságából, kényelmesebben szeretne kapcsolódni. Érdemes azt a formát választani, amelyben a leginkább el tud lazulni, és ami a legkönnyebben beilleszthető a jelenlegi élethelyzetébe. Ha időközben úgy érzi, a másik forma jobban megfelelne, a folyamat során rugalmasan van lehetőség a váltásra.
A pszichológiai tanácsadás során általában a heti rendszeresség a legideálisabb. Ez biztosítja a folyamatosságot és a megfelelő ritmust a belső munkához, de elegendő időt hagy a két alkalom közötti történések, felismerések feldolgozására is. A találkozások gyakoriságát mindig az Ön egyéni szükségleteihez, aktuális élethelyzetéhez és a kitűzött célokhoz igazítjuk, amit már az első interjúk során közösen egyeztetünk.
A folyamat hossza teljesen egyénfüggő, és a hozott problémától, valamint a kitűzött céloktól is nagyban függ. Egy konkrét döntési nehézség vagy hirtelen jött krízishelyzet esetén akár néhány alkalom is elegendő lehet a továbblépéshez. Ezzel szemben a traumafeldolgozás, a személyiségfejlesztés vagy a tartós önismereti munka hónapokig, esetenként akár évekig is tarthat. Az első interjúk (első 1-3 alkalom) során közösen határozzuk meg a fókuszpontokat, és egyeztetünk a várható időtartamról, hogy a folyamat minden lépése kiszámítható és biztonságos legyen.
Kapcsolat
Megkereshet az alábbi számon, vagy kérhet időpontot közvetlenül a weboldalon keresztül.
Időpontért, kérem, hívjon bizalommal az alábbi telefonszámon:
0670 4254289
Cím: 1141 Budapest, Szilágysomlyó utca 37b, I. emelet 3. ajtó, kapucsengő 3.
Parkolás: A parkolás a rendelő körüli utcákban ingyenes, és általában könnyen található szabad hely.
Tömegközlekedés: A helyszín kényelmesen megközelíthető az Örs vezér tere és a Bosnyák tér felől is (pl. 82-es, 77-es trolival, vagy busszal).
Időpontfoglalás
Kérem, töltse ki az alábbi űrlapot a kapcsolatfelvételhez.
